CBD et Sport : Performance et récupération

Sport CBD Relieve

Les qualités adaptogènes, analgésiques et anti-inflammatoires du CBD sont désormais largement reconnues et partagées. Les valeurs thérapeutiques qu’il propose vont nettement au-delà du traitement de maux passagers, il révèle une réelle faculté à réguler l’état général qu’il soit physique, physiologique et psychologique. Ces capacités holistiques s’intègrent idéalement à la préparation et la récupération des pratiquants de sport pro ou amateur.


Le recours du Cannabidiole dans le sport est de plus en plus répandu et les athlètes revendiquent publiquement son utilisation. Aux US, un grand nombre de sportifs associent même leur image à des compagnies commercialisant des produits issus de la molécule. Le basketteur et footballeur américain Paul Piece et Marvin Washington, ont affirmé consommer régulièrement du CBD pour améliorer leur performance tout comme les combattant UFC Nate Diaz et Lyotto Machida par exemple. Plus surprenant, des compétiteurs comme Bobby George, champions de fléchette ou Bubba Watson, golfeur légendaire, assurent intégrer le CBD à leur préparation pour ses capacités à lutter contre le stress et à renforcer le « focus » nécessaire à la concentration.


Pour illustrer cette tendance, l’agence mondiale de lutte contre le dopage a, en janvier 2018, supprimé le CBD des produits illégaux à la consommation. Avant cette date, plusieurs fédérations sportives, comme WSF (world surf fédération), avaient déjà franchi le pas en autorisant l’utilisation du CBD pour la préparation et la récupération des athlètes. 

Focus

Regardons avec un peu plus de détails des atouts du CBD intégrés à une routine sportive.

  • Réduction de l’oxydation et des inflammations
  • Relaxation et douleur musculaire
  • Améliore la qualité du sommeil
  • Réduit les effets du stress et de l’anxiété
  • Soutien le système nerveux central 


Le CBD fait partie de la catégorie des plantes adaptogènes comme l’ashwaganda, le cordyceps ou le Tribulus.  A ce titre, il améliore les performances et réduit les effets du stress sur l’organisme. Pour les pratiques qui nécessitent de plus d’endurance ou qui entraînent de sérieuses douleurs musculaires, l’utilisation du CBD vient soutenir le système nerveux central en produisant davantage d’endocannabidoides afin de gérer les états de stress et favoriser ainsi la récupération.  En tant qu'allié du système de neurotransmission, le CBD influence les récepteurs neurologiques qui favorisent la relaxation et l’apaisement musculaire. Il est donc tout à fait adapté pour la gestion des douleurs post entraînement ou après une compétition. Certaines études démontrent même certains bénéfices pour soulager les douleurs articulaires et ligamentaires.


Le CBD traite également l’anxiété passagère ou plus chronique. Pour les sportifs en compétition ou simplement soucieux de faire évoluer leur performance, l’anxiété et le stress de façon générale limite la pleine possession de ses moyens et réduit le potentiel de performance. Nous nous sommes tous déjà retrouvés dans cette situation ou l’anxiété face à la peur de l'échec entraîne inévitablement un affaiblissement de la maîtrise de son potentiel, jusqu’à la sensation la plus redoutée : la panique et la perte totale de moyens qui en résulte. Assurez-vous toutefois que le CBD utilisé est issu d’un spectre complet, il devient beaucoup plus efficace pour traiter les problématiques liées à l’anxiété.  

L’inflammation chronique ou passagère ainsi que l’oxydation due au stress entraînent des douleurs régulières qui freinent considérablement la récupération musculaire et la répétition des performances. Ces maux peuvent entraîner également dans certains cas des douleurs persistantes, des maladies et une prise de poids notable. 

Il n’est pas nécessaire de consommer une grande quantité de CBD pour obtenir des résultats probants sur le plan sportif. Il suffit de quelques micros doses avec une fréquence régulière en adaptant la posologie, au fur et à mesure, à son organisme. Les pouvoirs holistiques et adaptogènes du CBD en font un partenaire d'entraînement efficace et un merveilleux sublimateur de potentiel en compétition sans aucun effet secondaire. N’hésitez pas à l’utiliser en complément d’une nourriture saine et dans le respect de votre physiologie. 

 

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